Bonjour à tous!

Bonjour tout le monde!

J'ai 51 ans et je me remet en forme doucement par la marche. Les années défilent, on prend un peu de poids....
Quand j'étais un peu plus jeune, je courais mais sans jamais battre des records de performance,sinon les miens! Je n'ai jamais été plus bas que 1h35 au semi-marathon et pour ce qui est de la marche rapide, je n'ai jamais essayé.
Alors je viens vers vous, car je me dis que pour ma seconde jeunesse je peux peut-être encore faire de bonnes performances perso, certainement pas en vitesse mais bien en endurance.
C'est vrai qu'en regardant des vidéos sur le Paris-Colmar (Paris-Alsace), le top du top ça fait rêvé !! (Je suis resté un grand enfant dans la tête). Je regarde leur courage, leur persévérance, leur souffrance avec des étoiles dans les yeux...tout simplement. (Je crois que mon épouse et moi-même serons sur la route en 2017 pour les encourager.)
Là, je suis un programme qui s'étale sur 200 jours pour pouvoir au bout de celui-ci faire 100 km marche. Point de vue longueur, je n'ai jamais été plus haut que le marathon, il y a plus de 20 ans....Mais j'ai l'envie de réussir déjà ce premier challenge....maintenant je ne sais pas comment je pourrais en même temps conjuguer l'endurance et la vitesse. 

Merci à vous.

SALUT à toi l'ami

51 ans la force de l'âge

La marche un sport pour tous ,on met un pied devant l'autre .. çà fait avancer ,la vitesse on verra... regarde  les 6 jours,les 24 h les 6 h et j'en passe ,ce qui compte c'est de prendre un dossard et marcher à son rythme,l'alimentation  pas compliqué manger le plus simplement possible  mais manger souvent.

Allez à bientôt marcher ce n'est pas courir


Cordialement

Roger

Merci pour votre commentaire Roger! Je peux dire que j'ai regardé toutes vos vidéos....ça fait tellement plaisir que vous me répondiez !!
C'est bien vrai qu'à un moment donné il faut se lancer dans l'aventure...prendre un dossard et y aller! Là, je vais donc continuer de me faire plaisir sans prise de tête et progresser encore un peu en endurance. 

Un grand merci à vous Roger

Ysilas a écrit:

Merci pour votre commentaire Roger! Je peux dire que j'ai regardé toutes vos vidéos....ça fait tellement plaisir que vous me répondiez !!
C'est bien vrai qu'à un moment donné il faut se lancer dans l'aventure...prendre un dossard et y aller! Là, je vais donc continuer de me faire plaisir sans prise de tête et progresser encore un peu en endurance. 

Un grand merci à vous Roger

Bonjour ,on commence par me dire TU

 j'usqu'à l'âge de 20 ans pas de sport (agriculteur je marchais avec mes chevaux)  j'ai commencé à l'armée par les haltères,

Pour conseiller on a besoin d'infos

Quel est ton poids?,ta taille?

Tu vis dans quelle région ,à partir de là on pourra te guider

Bonne journée 

Roger

D'accord Roger ! ;)

J'habite à la côte belge, près d'Ostende...le plat pays! Et pour être plat, il est plat !
Aussi non, mon poids frôle les 100 kg, ça me fait toujours bizarre d'écrire mon poids en 3 chiffres et sans virgule! Et pour ce qui est de la taille, je fais 1m88!

Actuellement, je suis un programme que j'ai découvert sur l'internet :Oxfamtrailwalker.be



Je sais pas trop ce qu'il vaut mais je trouve qu'il ne brûle pas les étapes, c'est peut-être aussi parce que j'en suis qu'au début ! ;)
Pour l'instant, je marche à l'aise, sans forcer à une allure de +/- 5,5 km/h.

En tout cas, si tu n'as pas fait de sport jusqu'à l'âge de 20 ans ,tu t'es méchamment rattrapé depuis (rire).

Merci pour ton aide.