Décidé de reprendre l'athlétisme après 30 années d'inactivité.
Ancien athlète de haut niveau (décathlon) fin des années 70, je viens de découvrir la marche... because à peine une semaine de footing... claquage au mollet.
De quoi me remettre les pieds sur terre après cette longue période d'inactivité.
Par contre assez séduit par la marche rapide qui me permet de bien suer(j'ai une quinzaine de kilos à perdre) sans risquer la blessure.
Et de me dire... pourquoi pas la marche athlétique en vétéran, ce serai moins traumatisant et assez sympa !
Problème : pas de piste ni de club à proximité et aucune notion technique (cette histoire de jambe tendue me chiffonne un peu). Depuis une quinzaine de jours je fais quotidiennement 11 kms (un circuit au milieu des vignes improvisé) en 1H20' approximativement, soit un peu plus de 8 kms/heure, en me disant que je devrais pouvoir tenir cette cadence durant 20 kms.
Qu'en pensez-vous et y a-t-il des marcheurs du Vaucluse sur ce forum ?
D'avance merci pour vos conseils.
PS. J'ai posté ce message également dans la rubrique marche athlétique, désolé pour ceux qui l'auront lu deux fois !!i
sur le site forum de marche athletique.