Championnat de Lorraine 10 000 et 20 000m marche

10 000m

Femmes: Duquesne Laura 56'45"
Riva Estelle 57'12"
Joffroy Raphaelle 57'20"
Geimer Deborah 57'45" (passage du 20 000m)
Erard Magali 59'06"

Hommes Boulay Florian 48'38"
Weber richard 58'30"
Albrecht Jacky 1h02min34


20 000m

Hommes:

Riva Eddy 1h33min17
Grouselle Pierre 1h44min38
Erard Christophe 1h46min17
Tournois Pascal 1h47min24
Hanouzet Jany 2h01min48
Bastien William 2h07min59

Femme:

Geimer Deborah 1h59min44 (et oui enfin sous les deux heures, un grand merci à Laurent Houzé pour ses précieux conseils)


A noter l'abandon de Mathias, il nous expliquera peut-être le pourquoi?

super francesca enfin la barre des 2hr félicitation quel travail!!

mathias à abandonner quel dommage!
il a du avoir un souci physique, éspérons que ce ne soit trop grave! il est allez jusqu'au combien? en combien?

Félicitations !

Moins de 2h , la barrière est tombée !

Maintenant , il va falloir te remotiver et te trouver un autre objectif

Alors encore une fois

marcheur marcheur a écrit:

Félicitations !

Moins de 2h , la barrière est tombée !

Maintenant , il va falloir te remotiver et te trouver un autre objectif

Alors encore une fois

merci, merci


Mathias a été jusqu'au 14,8 en 1h23 à peu pres

francesca tu peux me dire où tu a trouvé ces résultats ?? j'arrive pas à les trouver... si tu peux mettre le lien merci d'avance!

son nouvel objectif passer en-dessous des 1hr55; je me trompe

Bravo Francesca, consolider et améliorer ton acquis et continuer gentiment à surveiller ta ligne,

walkira a écrit:

francesca tu peux me dire où tu a trouvé ces résultats ?? j'arrive pas à les trouver... si tu peux mettre le lien merci d'avance!

J'ai récupéré un jeu de résultat à l'arrivée. ils seront bientôt sur le site de ligue de Lorraine. Tu es interressé par la perf d'un athlète en particulier?

Pour répondre à Robinsonne et à Schoupie.
1h55 ca représente un gain trop important, 1h58 ca me semble un peu plus raisonnable, en plus mon prochain 20km aura lieu à Dijon dans le cadre des Nationaux où avec 1h58 on est dejà très bien classé.
Sinon je vais continuer à bien m'entrainer toujours en suivant les conseils de Laurent et en faisant un peu intention à ma ligne. Et en essayant encore d'améliorer mes perfs intermédiaires 3000 - 5000 - 10 000

En prenant un peu de vitesse sur les distances intermédiaires, tu verra que 1h55' seront faisables peut-être encore plus facilement que cette perf sous les 2h.
Tu semble avoir fait une course sage pour tenir ton objectif et c'est ce qu'il fallait faire.
N'hésites pas à prendre des risques (calculés) tu pourrais avoir de bonnes surprises !
Bonne continuation.

BRAVO BRAVO !

Je te souhaite de continuer à progresser, maintenant que cette "barrière" est tombée. Et c'est une perf N2 !

J'espère te rejoindre à Lalonde à la fin de mois dans le "groupe" des moins de 2h.

francesca a écrit:

J'ai récupéré un jeu de résultat à l'arrivée. ils seront bientôt sur le site de ligue de Lorraine. Tu es interressé par la perf d'un athlète en particulier?

oui je crois que mael boulch y était...

Nn je n'y été pas j'ai fait le challenge Mario Gatti à St Brieuc, j'ai fait 49min32 sur le 10000m.

oué je m'en suis apperçu juste après avoir posté mon message MDR
même si n'est pas pleinement satisfait, bravo !!!

Chri a écrit:

BRAVO BRAVO !

Je te souhaite de continuer à progresser, maintenant que cette "barrière" est tombée. Et c'est une perf N2 !

J'espère te rejoindre à Lalonde à la fin de mois dans le "groupe" des moins de 2h.

je te le souhaite de tout coeur et je suivrai attentivement ton résultat dans 15 jours

laurent heitz a écrit:

En prenant un peu de vitesse sur les distances intermédiaires, tu verra que 1h55' seront faisables peut-être encore plus facilement que cette perf sous les 2h.
Tu semble avoir fait une course sage pour tenir ton objectif et c'est ce qu'il fallait faire.
N'hésites pas à prendre des risques (calculés) tu pourrais avoir de bonnes surprises !
Bonne continuation.

en tout cas merci pour tout vos conseils, c'est particulièrement motivant quand il faut aller s'entrainer toute seule.

pour repondre aux question pourquoi jai abandonner, c'est tou simplement que je n'avait plus de jus, j'ai pas tres respecter le programme de mon coach, donc voila l'erreur, mais maintenant je ne ferai plus la m^^eme betise que j'ai fait, je respecterai mon programme donc voila , et je me concentre sur la prochaine competition qui aura lieu le 6 avril a vigneule !!
donc voila
a plus
mathias

gruardet a écrit:

pour repondre aux question pourquoi jai abandonner, c'est tou simplement que je n'avait plus de jus, j'ai pas tres respecter le programme de mon coach, donc voila l'erreur, mais maintenant je ne ferai plus la m^^eme betise que j'ai fait, je respecterai mon programme donc voila , et je me concentre sur la prochaine competition qui aura lieu le 6 avril a vigneule !!
donc voila
a plus
mathias

je te souhaite bonne chance pour vigneulles. Le 20 c'est plus sympa sur route je trouve.

debo pour ton encourragement, je ferai cette compete avec plaisir, et en forme cette fois, je vais prendre ma revanche, de samedi, si a la prochaine compete je ne termine pas, je racroche mes chaussure !!! je m'arrete il n'y aura pas d'autre solution!!!
mathias

Bon, vla autre chose ! alors qui nous écrira des poèmes.
Mathias, PERSEVERENCE ... accroche-toi, abandonner parce que tu as des mauvais résultats !!! Dis-donc, quand tu seras marié, situ démissionnes à la première déconvenue, ça n'ira pas bien loin. Le sport, excellente école de la vie.

sa ses vrais on n'abandonne en principe que sur blessures!!!

ok, merci pour tous les encouragement, je ferai de mon mieu, je vais m'entrainer correctement et bien ecouter les conseil de mon coach !!!

mathias