kan peut-on faire un 100bornes???????????

salut a tous.a partir de kel categorie peut-on faire un 100km.je suis espoir 1 jvoudré en faire en espoir 3 mes eske je pourré?

Je pense que tu peux y aller, il y a des limites importantes jusqu'en cadet, quelques restrictions en junior , et après , t ufais ce que tu veux!

Dès la 1ére année espoir tu peux effectivment prendre le départ d'un 100 bornes.

Si je ne me trompe pas, voici les distances maximales pour chaque catégorie : (Mais corrigez-moi si je me trompe...)

Catégories / Distances maximales
Espoirs, Seniors, Vétérans / Illimités
Juniors / 25 km
Cadets / 15 km
Minimes / 5 km
Benjamins / 3 km
Poussins / 2 km
École d'athlétisme / 1 km

je n'y connait rien du tout mais cela semble très correct toute ces distances max / catégories !!

à confirmer...

je confirme ce que Seb a annoncé.

Daniel

le grand fond je suis tentée comme tout le monde mais on me répète régulièrement que tant qu'on peut progresser sur le court faut que je reste sur le court.
Autre réponse "ne pas tout mélanger court et longue distance"

j'appelle grand fond les distances de 100km à ...

la première étape est me semble t'il de passer par un 50km et ensuite de passer le cap.

mais est ce vrai qu'on abîme sa technique en faisant des distances aussi élevés?

A mon avis non.

Tu trouveras à la fin les bilans issus des archives de Jacques Xemard : bilans en 2006.

On retrouve beaucoup de noms identiques sur 100km et sur 50km.

Et je peux te garantir que la technique est toujours présente. Naturellement l'âge fait quelques dégâts, mais on retrouve toujours sur les circuits Pascal Kieffer, Pascal Tournois, Frédéric Marie, Denis Terraz, Fabrice Henry, Jean Pierre Vernier pour ne citer qu'eux. Gérard Lelièvre tient toujours la route sur un 20km.

D'autres non pas osés franchir le pas.

Maintenant, comme toutes choses : il ne faut pas en abuser surtout quand on est jeune comme toi.

Pour le saut aux 200km le problème est différent, il y a d'autres facteurs qui rentrent en ligne de compte, mais je suis persuadé qu'une bonne technique, associée à une bonne vitesse permet de réaliser des prouesses. Mais aussitôt l'épreuve terminée, on se reconcentre sur la vitesse pure.

100km

8h55'12" KIEFFER Pascal 61 CO Savigny 18/10/92 Besançon
8h58'12" LELIEVRE Gérard 49 ALCL Grand-Quevilly 07/10/84 Laval
9h14'12" PILLER René 65 GA Haut-Saônois 09/10/88 Oissel
9h14'37" TOURNOIS Pascal 54 ASPTT Bar le Duc 18/10/92 Besançon
9h15'04" TOUSSAINT André 52 ASM Bar le Duc 20/10/90 Demange-aux-Eaux
9h16'33" MARIE Frédéric 61 AC Beauchamp 19/04/87 Etréchy
9h21'28" CORRE Jean Claude 61 AC Clichy 12/10/86 Torcy
9h23'03'' HENRY Fabrice 66 US Esternay 17/10/04 Bar le Duc
9h23'03" NUTTIN Thierry 62 CM Roubaix 15/10/95 Perpignan
9h23'08" LAVAL Jacky 52 EEPS Provins 13/10/85 Les Mureaux

9h23'58" QUEMENER Roger 41 AS Police Paris 28/03/76 Saint Maur
9h25'21" CHARCELLAY François 55 LB Châteauroux 12/10/86 Torcy
9h25'40" VERNIER Jean Pierre 60 Bordeaux EC 01/10/89 Rouffach
9h26'07" FAUBERT Patrice 51 ASPTT Paris 13/10/85 Les Mureaux
9h27'02" MOULINET Alain 52 Saint Denis US 01/10/78 Mehun-sur-Yèvre
9h30'53" TERRAZ Denis 58 Racing CF 09/10/94 Torcy
9h31'01" CARON Henri 24 AM Lagny-sur-Marne 27/09/53 Lausanne
9h31'13" GAUTIER Luc 49 AS Police Paris 01/10/78 Mehun / Yèvre
9h31'34" DUFAY Noël 61 US Torcy 01/10/89 Rouffach
9h31'58" DOUBLET Guy 55 EEPS Provins 13/10/85 Les Mureaux

9h32'51" LOUIS Roland 63 RESDA Vosges 27/10/02 Ligny en Barrois
9h33'06" GARCIA Jean Pierre 47 AS Police Paris 16/03/75 Saint Maur
9h35'00" HENRY Fabrice 66 FRIJEP Marg. Verdon 27/10/02 Ligny en Barrois
9h35'58" MALTHIERRY Domi. 52 SR Vittel 13/10/85 Les Mureaux
9h37'50" HENNEBOIS Roger 43 CA Montreuil 28/03/76 Saint Maur
9h37'56" PHEULPIN Adrien 46 CM Lure 07/10/84 Laval
9h38'40" ROGER Gilbert 14 CA Montreuil 05/09/48 Montreuil 93
9h39'05" CORNET Florimont 11 UM Gâtinais 28/08/38 Genève (SUI)
9h39'07" SAURIAT Claude 37 AS Police Paris 07/10/79 Lagny-sur-Marne
9h39'19" LOMBARD Fabien 72 ASPTT Bar le Duc 12/10/97 Petit-Quevilly

50km

3h40'57"9 TOUTAIN Thierry 62 GA Haut-Saônois 29/09/96 Héricourt
3h41'28"2 PILLER René 65 GA Haut-Saônois 07/05/94 Bergen (NOR)
3h41'39'' DINIZ Yohan 78 EFS Reims A 14/05/06 Göteborg (SWE)
3h46'38" CAUDRON Sylvain 69 CP Neuilly / Marne 20/04/97 Podébrady (RTC)
3h47'31" LANGLOIS Denis 68 US Métro Transports 21/05/05 Miskolc (HUN)
3h49'23"4 FESSELIER Martial 61 SMA Caen 05/04/92 Héricourt
3h49'29"7 LEMERCIER Alain 57 ASPTT Evreux 03/04/94 Franconville
3h50'39"9 NEFF Jean Marie 61 ASPTT Mulhouse 17/04/88 Caen
3h51'36" BOULANGER David 74 Stade Sotteville-76 19/05/01 Dudince (SVK)
3h51'51" CORRE Jean Claude 61 Racing CF 21/08/93 Stuttgart (ALL)

3h52'51" SERVANTY Pascal 66 SA Mérignac 02/05/99 Mézidon
3h53'15"3 NEISSE Eric 64 ASU Lyon 17/04/88 Caen
3h53'18" RIVA Eddy 73 AS Guénange 27/08/03 Paris Saint Denis
3h53'56"9 LELIEVRE Gérard 49 ALCL Grand-Quevilly 27/03/83 Saint Quentin
3h54'12" TERRAZ Denis 58 Racing CF 22/06/87 Bar le Duc
3h58'39"0 LAFLEUR Philippe 60 EA Bourg en Bresse 17/04/88 Caen
3h59'00" COUSIN Christophe 65 ASPTT Lille 20/04/97 Podébrady (TCH)
3h59'56" NUTTIN Thierry 62 CM Roubaix 30/04/95 Mehun / Yèvre
4h01'01" GUEBEY Dominique 52 ASU Lyon 22/03/87 Oberhergheim
4h01'10" GILLET Anthony 76 ASPTT Rennes 26/09/99 Orléans

4h01'43'' HOUSSAYE Cédric 79 O de Marseille 29/10/06 Yverdon (SUI)
4h02'11" KIEFFER Pascal 61 CO Savigny 26/09/93 Neuilly / Marne
4h03'50"0 BROSSEAU J Olivier 67 Sèvre Bocage AC 31/03/91 Neuilly Plaisance
4h04'20"3 ROZE Eddy 70 Amiens UC 26/09/04 Villemomble
4h05'54" MENOU Didier 61 AC Romorantin 25/09/94 Saran
4h06'44"2 CHARTRAIN Eric 63 ALCL Grand-Quevilly 31/03/91 Neuilly Plaisance
4h06'57"0 STARCK Jean Marc 72 Martigues SA 16/03/97 Bordeaux
4h07'30"0 DUMONT Maurice 55 Dijon UC 23/03/86 Marseille
4h08'17"0 TOURNOIS Pascal 54 ASPTT Bar Le Duc 05/04/92 Héricourt
4h09'16'' DAVAUX Hervé 78 A 3 Tours 22/10/06 Fretin

Le Gilou a écrit:

100km

8h55'12" KIEFFER Pascal 61 CO Savigny 18/10/92 Besançon
8h58'12" LELIEVRE Gérard 49 ALCL Grand-Quevilly 07/10/84 Laval
9h14'12" PILLER René 65 GA Haut-Saônois 09/10/88 Oissel
9h14'37" TOURNOIS Pascal 54 ASPTT Bar le Duc 18/10/92 Besançon
9h15'04" TOUSSAINT André 52 ASM Bar le Duc 20/10/90 Demange-aux-Eaux
9h16'33" MARIE Frédéric 61 AC Beauchamp 19/04/87 Etréchy
9h21'28" CORRE Jean Claude 61 AC Clichy 12/10/86 Torcy
9h23'03'' HENRY Fabrice 66 US Esternay 17/10/04 Bar le Duc
9h23'03" NUTTIN Thierry 62 CM Roubaix 15/10/95 Perpignan
9h23'08" LAVAL Jacky 52 EEPS Provins 13/10/85 Les Mureaux

9h23'58" QUEMENER Roger 41 AS Police Paris 28/03/76 Saint Maur
9h25'21" CHARCELLAY François 55 LB Châteauroux 12/10/86 Torcy
9h25'40" VERNIER Jean Pierre 60 Bordeaux EC 01/10/89 Rouffach
9h26'07" FAUBERT Patrice 51 ASPTT Paris 13/10/85 Les Mureaux
9h27'02" MOULINET Alain 52 Saint Denis US 01/10/78 Mehun-sur-Yèvre
9h30'53" TERRAZ Denis 58 Racing CF 09/10/94 Torcy
9h31'01" CARON Henri 24 AM Lagny-sur-Marne 27/09/53 Lausanne
9h31'13" GAUTIER Luc 49 AS Police Paris 01/10/78 Mehun / Yèvre
9h31'34" DUFAY Noël 61 US Torcy 01/10/89 Rouffach
9h31'58" DOUBLET Guy 55 EEPS Provins 13/10/85 Les Mureaux

9h32'51" LOUIS Roland 63 RESDA Vosges 27/10/02 Ligny en Barrois
9h33'06" GARCIA Jean Pierre 47 AS Police Paris 16/03/75 Saint Maur
9h35'00" HENRY Fabrice 66 FRIJEP Marg. Verdon 27/10/02 Ligny en Barrois
9h35'58" MALTHIERRY Domi. 52 SR Vittel 13/10/85 Les Mureaux
9h37'50" HENNEBOIS Roger 43 CA Montreuil 28/03/76 Saint Maur
9h37'56" PHEULPIN Adrien 46 CM Lure 07/10/84 Laval
9h38'40" ROGER Gilbert 14 CA Montreuil 05/09/48 Montreuil 93
9h39'05" CORNET Florimont 11 UM Gâtinais 28/08/38 Genève (SUI)
9h39'07" SAURIAT Claude 37 AS Police Paris 07/10/79 Lagny-sur-Marne
9h39'19" LOMBARD Fabien 72 ASPTT Bar le Duc 12/10/97 Petit-Quevilly

50km

3h40'57"9 TOUTAIN Thierry 62 GA Haut-Saônois 29/09/96 Héricourt
3h41'28"2 PILLER René 65 GA Haut-Saônois 07/05/94 Bergen (NOR)
3h41'39'' DINIZ Yohan 78 EFS Reims A 14/05/06 Göteborg (SWE)
3h46'38" CAUDRON Sylvain 69 CP Neuilly / Marne 20/04/97 Podébrady (RTC)
3h47'31" LANGLOIS Denis 68 US Métro Transports 21/05/05 Miskolc (HUN)
3h49'23"4 FESSELIER Martial 61 SMA Caen 05/04/92 Héricourt
3h49'29"7 LEMERCIER Alain 57 ASPTT Evreux 03/04/94 Franconville
3h50'39"9 NEFF Jean Marie 61 ASPTT Mulhouse 17/04/88 Caen
3h51'36" BOULANGER David 74 Stade Sotteville-76 19/05/01 Dudince (SVK)
3h51'51" CORRE Jean Claude 61 Racing CF 21/08/93 Stuttgart (ALL)

3h52'51" SERVANTY Pascal 66 SA Mérignac 02/05/99 Mézidon
3h53'15"3 NEISSE Eric 64 ASU Lyon 17/04/88 Caen
3h53'18" RIVA Eddy 73 AS Guénange 27/08/03 Paris Saint Denis
3h53'56"9 LELIEVRE Gérard 49 ALCL Grand-Quevilly 27/03/83 Saint Quentin
3h54'12" TERRAZ Denis 58 Racing CF 22/06/87 Bar le Duc
3h58'39"0 LAFLEUR Philippe 60 EA Bourg en Bresse 17/04/88 Caen
3h59'00" COUSIN Christophe 65 ASPTT Lille 20/04/97 Podébrady (TCH)
3h59'56" NUTTIN Thierry 62 CM Roubaix 30/04/95 Mehun / Yèvre
4h01'01" GUEBEY Dominique 52 ASU Lyon 22/03/87 Oberhergheim
4h01'10" GILLET Anthony 76 ASPTT Rennes 26/09/99 Orléans

4h01'43'' HOUSSAYE Cédric 79 O de Marseille 29/10/06 Yverdon (SUI)
4h02'11" KIEFFER Pascal 61 CO Savigny 26/09/93 Neuilly / Marne
4h03'50"0 BROSSEAU J Olivier 67 Sèvre Bocage AC 31/03/91 Neuilly Plaisance
4h04'20"3 ROZE Eddy 70 Amiens UC 26/09/04 Villemomble
4h05'54" MENOU Didier 61 AC Romorantin 25/09/94 Saran
4h06'44"2 CHARTRAIN Eric 63 ALCL Grand-Quevilly 31/03/91 Neuilly Plaisance
4h06'57"0 STARCK Jean Marc 72 Martigues SA 16/03/97 Bordeaux
4h07'30"0 DUMONT Maurice 55 Dijon UC 23/03/86 Marseille
4h08'17"0 TOURNOIS Pascal 54 ASPTT Bar Le Duc 05/04/92 Héricourt
4h09'16'' DAVAUX Hervé 78 A 3 Tours 22/10/06 Fretin

C'est génial ces bilans !
En y regardant bien on peut voir que PILLER a fait un 100kms à 23 ans et avec un chrono très costaud à la clef !
Comme quoi le bon moment pour commencer un 100km c'est quand on s'en croit capable de le terminer ...

Philippe je savais pas que tu avais fait moins de 4h au 50kms marche ... !!!!

C'est un débat qui a également eu lieu dans les années quatre vingts pour les athlètes de course de demi fond : quand monter sur marathon , est ce réservé aux vieux en fin de carrière, cela altère-t-il les capacités de vitesse sur 10000m ?
Depuis pas mal d'années des coureurs montent assez jeunes sur marathon et redescendent sur cross ou piste avec le même bonheur, tout est question d'équilibre et de respect de la récupération.
Je pense qu'il en va de même pour la marche, je fais du fond et de la vitesse et bien je pense que mes longs entraînements en fond m'ont fait progresser en technique : ben oui : pendant trois heures on a le temps de se concentrer sur ses bras, jambes... et je n'ai pas perdu en vitesse lors des séances de VMA ou bien sur 5000.
Je terminerai pas l'exemple de German Skurighin, un marcheur russe qui a tenu la dragée très très haute à Robert Korzéniowski à Paris en 2003 pour finir deuxième; ce même Skurigin a fait des épreuves de grand fond et a même participé à Paris Colmar en 1992 (arrêté après 385 km) et dix ans après il arrivait encore à se qualifier en équipe de Russie sur 50. Qui plus est quand on connaît la densité des marcheurs russes sur 50 !

oui tu sais c'etait il y a longtemps!!!!
A mon avis , pour ce qui est des 100Km , il ne faut pas se précipiter, et surtout cela dépend de l'entraînement que tu as les années avant, mais le risque c'est de perdre un peu de ta technique de rapidité, certains espoirs le perdent déjà en faisant des 50Km ( dans ce cas c'est mieux d'arreter) d'autres font un 100km avec une technique parfaite , donc peuvent redescendre facilement sur plus court!
Mais il faut penser qu'il faut plusieurs mois pour récupérer complètement d'un 50Km , donc un 100Km , il faut que le corps se régénere

KLY a écrit:

C'est un débat qui a également eu lieu dans les années quatre vingts pour les athlètes de course de demi fond : quand monter sur marathon , est ce réservé aux vieux en fin de carrière, cela altère-t-il les capacités de vitesse sur 10000m ?
Depuis pas mal d'années des coureurs montent assez jeunes sur marathon et redescendent sur cross ou piste avec le même bonheur, tout est question d'équilibre et de respect de la récupération.
Je pense qu'il en va de même pour la marche, je fais du fond et de la vitesse et bien je pense que mes longs entraînements en fond m'ont fait progresser en technique : ben oui : pendant trois heures on a le temps de se concentrer sur ses bras, jambes... et je n'ai pas perdu en vitesse lors des séances de VMA ou bien sur 5000.
Je terminerai pas l'exemple de German Skurighin, un marcheur russe qui a tenu la dragée très très haute à Robert Korzéniowski à Paris en 2003 pour finir deuxième; ce même Skurigin a fait des épreuves de grand fond et a même participé à Paris Colmar en 1992 (arrêté après 385 km) et dix ans après il arrivait encore à se qualifier en équipe de Russie sur 50. Qui plus est quand on connaît la densité des marcheurs russes sur 50 !

Oui , je pense que la réponse est individuelle!
Cela marche pour l'un et pas du tout à l'autre
C'ets ce que je mettais dans l'autre message, il faut de toute façon avoir assez de Km dans les pattes sinon on va à la casse, après tout dépends aussi de la "caisse" de l'athlète!
Mais il faut rester en rythme!