Bonjour

Bonjour a toutes et tous

Seb 28 ans en gironde

Vu que la course a pied m'explose un peu les genoux, je me tourne vers la marche athlétique comme cardio.

Je me suis lancé comme un sauvage avant hier, j'ai fait 5 km en 40 minutes avec une grosse baisse de régime dans les dernieres minutes car début d'ampoules aux pieds et irritation au niveau des cuisses a cause du frottemment.

Du coup, le prochaine fois je mettrais un cycliste çà devrait protéger les cuisses et j'irai un peu plus molo pour commencer!

Salut Sébastien
rapproche toi des clubs d'athlétisme dans ta région , et plus particulièrement ceux qui ont des marcheurs, tu bénéficieras de conseils pertinents et un suivi ainsi que des encouragements
bonne route!

dis moi seb est ce toi en photo ?