un nouveau venu....

Bonjour à toute et à tous,

Je m'appelle Michel 45 ans habitant Aubagne dans le 13.
Je me suis inscrit sur ce forum car je ne peux plus courir.
J'explique :

Je fais parti du VTT Club du Garlaban d'Aubagne et le 8 Mai 2012, grosse chute entrainant une fracture du poignet nécessitant pose d'un fixateur Externe

Ne pouvant plus pratiquer temporairement le temps de consolidation du vélo (Route et VTT), je me suis mis au jogging MAIS MAIS à chaque sortie : blessure (hanche, pied, genou), etc...
Au final je me suis aperçu que j'avais une mobilité réduite sur ma cheville gauche qui a subit il y a 12 ans une entorse . en pratiquant La CAP je compense ce qui génére donc des blessures sur la cheville bien évidemment et sur les autres membres.

Je passe des radios et résultat : arthrose sur l'astragale !!!! Course à pied terminée.

Je me suis mis alors à la Marche rapide mais ce qui m'intéresse (vu mon tempérament sportif) est la marche athlétique.
Je suis allé marcher ce matin 9kms à 7 km/h de moy. (marche rapide) mais je n'arrive pas à adopter la technique de la marche athlétique (je n'y arrive pas ou mal) et je voudrai intégrer un club pour acquérir cette technique.

En existe t il un à Aubagne ou aux alentours ?

Bien sportivement

amicalement

Michel

Bonjour Michel et bienvenue chez les marcheurs.

Tu as de la chance : tu n'as pas eu le temps de t'achever cartilages tendons etc. comme beaucoup en faisant du marathon... (je suis sérieux : je vois les cas se multiplier depuis quelques temps).

Veille quand même à démarrer avec une mécanique bien "rectifiée". Avec tes divers ennuis tu es peut-être encore en relation avec un kyné :
rien de mieux pour recevoir des conseils en vue de se renforcer et
assouplir.


Pour prendre le bon style, pas d'inquiétude les bonnes sensations viendront un jour, d'ailleurs l'automne va arriver : justement période idéale pour la gym sérieuse et ensuite tu auras tout l'hiver pour t'adapter et voir venir la saison 2013.

Je ne suis pas de ton secteur, mais il y a de l'athlétisme à Aubagne, et des marcheurs sur toute la côte, je suis sûr que quelqu'un va te faire signe.

Bonsoir, oui, un club à Aubagne: http://uavh.free.fr/file_accueuil/site.php . Bon courage.

Bonjour Michel,
Je suis également des Bouches-du-Rhône, mais plus à l'Ouest, du côté d'Istres... Mais toi, tu à de la chance de te trouver à Aubagne pour la pratique de la marche... Car tu bénéficies d'un club d'athlétisme local, où la marche sportive est reconnue et appréciée. Au plaisir de te retrouver sur les compétitions. Robin

Oui c'est même avec ASMA La Seyne/mer un des 2 meilleurs clubs de la ceinture méditerrannéenne. Avec des gens très compétents.

Bienvenu sur le forum.
La maîtrise de la marche athlétique vient avec le temps. Il faut beaucoup de pratique. Le rythme viendra tout seul. Ne t'inquiète pas. Etant une adepte de cette discipline, j'ai eu la même sensation que toi au début mais avec le temps je me suis habituée et j'ai trouvé mon rythme aujourd'hui.