Pré-France eaubonne 03/02/2008

3000m
1. 12'48''17 KORZENIOWSKA Sylwia (POL) Lille Metropole Athletisme* NPC SEF/80 N1
2. 13'25''23 CHANFREAU Fabienne Viry Evry Nord Sud Essonne * I-F SEF/80 N1
3. 13'31''40 MITROVIC Sandra Ua Versailles I-F SEF/74 N1
4. 16'04''68 LANOUE Severine Asfi Villejuif I-F SEF/85 N3
5. 16'14''97 CHOCHOY Christine Ga Noisy Le Grand I-F VEF/68 N3
6. 16'22''61 COCHEREAU Veronique Stadium Montigny Athletic Club I-F VEF/59 N3
7. 17'09''98 ABRAHAM Marie-lise Vie Au Grand Air De St Maur I-F VEF/66 R1
8. 17'10''96 BEYLIE Vanessa Ua Versailles I-F SEF/75 R1
Record personnel en salle pour Fabienne, Sandra, Severine et Christine


5000m
1. 20'09''15 BOYEZ Antonin Ca Montreuil 93 I-F SEM/84 N1
2. 20'33''57 LANGLOIS Denis Us Metro Transport (paris) I-F VEM/68 N1
3. 22'00''26 BOUFRAINE Mehdi Ca Montreuil 93 I-F JUM/89 N2
4. 22'52''34 LACOMBE Aymeric As Fleury Les Aubrais Saran At CEN SEM/85 N2
5. 23'31''57 TERRAZ Denis Lagardere Paris Racing I-F VEM/58 N3
6. 23'35''34 LEGRAND Bruno Plm Conflans I-F VEM/63 N3
7. 23'41''72 COSSET Raphael Ca Montreuil 93 I-F SEM/79 N3
8. 23'46''84 GRENET Bruno Villemomble Sports I-F VEM/65 N3
9. 24'10''49 VASSEUR Jean-francois Ca Montreuil 93 I-F SEM/74 N3
10. 24'28''97 LEGENTIL Marc Dynamic Aulnay Club I-F SEM/84 R1
11. 24'59''37 OLIVARES Mathieu Ca Montreuil 93 I-F SEM/76 R1
12. 25'59''48 LEROUX Nino As Bondy I-F VEM/58 R2
Nouveau record personnel pour Antonin qui a marché 3000m avec Denis avant de placer une accélération décisive. Quel plaisir de retrouver Denis venu prendre des repères chronométriques après 3 mois de reprise d'entrainement. Il a retrouvé une foulée très fluide et sa technique est aussi pure qu'avant la blessure.

bravo christine

Si je ne me trompe pas, tu as fait le même temps que moi la semaine dernière à Vittel et c'était aussi ton record... bravo à toi aussi... et j'espère qu'on se retrouvera sur un 20km dans la saison pour se relayer et passer sous les 2 heures...

bravo les filles pour vos perf bonnes chance pour la suite a+

Chri a écrit:

Si je ne me trompe pas, tu as fait le même temps que moi la semaine dernière à Vittel et c'était aussi ton record... bravo à toi aussi... et j'espère qu'on se retrouvera sur un 20km dans la saison pour se relayer et passer sous les 2 heures...

oui le même chrono...J'ai l'impression que ca fait deux ans qu'on suit la même progression...
il me semble que t'a deja fait mieux sur 3000 en plein air?
Peut être le 20km des France National à Dijon.
A moins que nous ne réussissions à passer toutes les deux sous 2h en mars (moi je tente ça le 15 mars sur 20 000m à bar le duc)

Ah oui ! Il faut que Chri et Francesca s'alignent ensemble sur un 20km, à mon avis vous devez pouvoir tomber ces satanées deux heures en préparant votre plan de route ensemble.
J'ai hâte de voir ça et que vous nous le racontiez.
Bons entraînements !
Sportivement
Yves-Michel.

passer en dessou des 2hrs c'est un réel objectif ...idem pour moi on marchera sans doute ensemble a bar le duc si j'arrive a guérir de ma bléssure!!!sa te tente Deb?

schoupie a écrit:

passer en dessou des 2hrs c'est un réel objectif ...idem pour moi on marchera sans doute ensemble a bar le duc si j'arrive a guérir de ma bléssure!!!sa te tente Deb?

Moi je suis partante, d'autant plus que nous ne serons certainement que deux filles. Les autres s'alignent sur 5000 et 10000. Je me prépare pour tenir 5'50-5'55" le plus longtemps possible.
Faudra penser au ravitaillement car généralement à bar le duc c'est pas prévu