URGENT: choix cardiofréquencemètre : problème avec POLARFT7

Bonjour,

Je me mets au sport plus précisement à la marche athlétique,j'ai passé un test d'effort avec un FC à ne pas dépasser, à noter que je vais aussi en salle.

J'ai acheté un POLAR FT7 grosse grosse déception, pas de son j'ai dépassé le seuil sans le savoir, obligée de regarder ma montre sans arrêt je n'entends rien, le heartouch ne marche pas à part lire l'heure..

Tout ce que je veux étant en surpoids, et arrivée à 40 ans, c'est avoir une bonne alarme qui m'indique que seuil dépassé et que je suis aussi en dessous de l'effort, je voudrais savoir à partir de quel moment je fais travailler mon coeur....

Demain je vais chez décathlon ramener le polar, que me conseillez vous à la place sachant que je dois trouver l'équivalent pour 100 euros voire un peu plus, ou à la limite ils me feront un avoir si je trouve un cardio moins cher...

Merci à vous car complètement perdue

Bonjour et bienvenue dans le monde de la marche !
Si tu es débutante dans la marche, l'utilisation du Polar ou autre est peut-être un peu prématurée car on ne dépasse que rarement le mur du son !
Commence doucement en t'appliquant sur la technique, l'échauffement et les étirements en fin de marche. Si tu te sens essouflée, c'est peut-être que tu respires "mal". Essaie de calquer ton souffle sur  la cadence de ta foulée et inspire et expire profondément. Sois à l écoute de ton corps et de ses réactions et marche régulièrement. Les progrès viendront petit à petit, il faut de la patience. Si tu as un excédent de poids, c'est aussi le moment d'en trouver la cause et d'y remédier. On voit la graisse du corps, mais on oublie que les viscères et le coeur sont également entourés de graisse, cause d' essouflement !.
 

ROBINSONNE a écrit:

Bonjour et bienvenue dans le monde de la marche !
Si tu es débutante dans la marche, l'utilisation du Polar ou autre est peut-être un peu prématurée car on ne dépasse que rarement le mur du son !
Commence doucement en t'appliquant sur la technique, l'échauffement et les étirements en fin de marche. Si tu te sens essouflée, c'est peut-être que tu respires "mal". Essaie de calquer ton souffle sur  la cadence de ta foulée et inspire et expire profondément. Sois à l écoute de ton corps et de ses réactions et marche régulièrement. Les progrès viendront petit à petit, il faut de la patience. Si tu as un excédent de poids, c'est aussi le moment d'en trouver la cause et d'y remédier. On voit la graisse du corps, mais on oublie que les viscères et le coeur sont également entourés de graisse, cause d' essouflement !.
 

Merci pour les conseils.

Pour le surpoids c'est dû à une maladie hormonale pas dû à la nourriture. On ne peut rien y faire j'ai dix kgs en trop mais ce pourait être pire. Je vais poster un autre sujet sur la différence entre marche active, rapide et athlétique.

Merci